Zeit- und Selbstmanagement
Prioritäten setzen, produktiver arbeiten, Ziele erreichen
Inhouse-Seminar
Co-Founder
Worum geht es?
Ihr konkreter Nutzen
Unser Kurs „Zeit- & Selbstmanagement“ unterstützt Sie dabei, Ihre Zeit und Aufgaben besser zu managen. Sie lernen, Prioritäten zu setzen, Ablenkungen zu minimieren und klare Ziele zu definieren. Mit bewährten Techniken und der Optimierung Ihrer Denk- und Verhaltensmustern erzielen Sie langfristige Veränderungen und werden effektiver und effizienter Ihre Aufgaben erledigen und dabei gleichzeitig weniger Stress empfinden.
Am Ende dieses Kurses werden Sie Ihre Zeit bewusst planen und Ihre Aufgaben konsequent erledigen können. Sie erkennen und verbessern individuelle Denk- und Verhaltensmuster, meistern Herausforderungen wie Prokrastination und Ablenkungen und gewinnen die Kontrolle über Ihr Leben zurück. Reduzieren Sie Stress und bewegen Sie sich selbstbestimmt und gelassen durch den Tag.
⌀ 2 Tage
Präsenz, Online oder Blended Learning
Bedarfsorientierte Anpassung
Inhalte
Einführung & Reflexion zum Zeitmanagement
- Einführung in die Wahrnehmungspsychologie: Meine persönliche Landkarte und die Sicht auf die Welt
- Reflexion zum Zeitmanagement: Analyse der bisherigen Erfahrungen, Stärken, Schwächen und Herausforderungen
- Das Zusammenspiel von Effektivität und Effizienz: Die richtigen Dinge richtig tun
Prioritäten im Leben: Leitbild, Rollen und Ziele
- Modelle der Prioritätensetzung: Nutzung der Eisenhower-Matrix und des Pareto-Prinzips
- Zeitmanagement der 4. Generation: Wichtigkeits-Paradigma und Prinzipienorientierung
- SMARTe und prinzipienorientierte Zielsetzung: Ziele als Kompass
- Werte, Rollen und persönliches Leitbild: Klarheit über persönliche Werte und Rollen zur zielgerichteten Lebensführung
Leben in Balance
- Integration der vier Lebensbereiche zur Steigerung der Lebensqualität
- Verhaltensgewohnheiten: Entwicklung und Integration hilfreicher Gewohnheiten im Kontext der individuellen Selbstorganisation
- Psychologische Grundbedürfnisse: Bedeutung und Berücksichtigung im Zeitmanagement
- Stressmanagement: Strategien, um Stress als positiven Antrieb zu nutzen
Selbstorganisation: Zeitmanagement konsequent umsetzen, Zeitverlust vermeiden
- Selbstorganisation mit Getting Things Done: Anwendung der GTD-Methode zur effizienten Aufgabenbewältigung
- E-Mail- und Informations-Flut: Strategien zur effektiven Bewältigung
- Cleveres Unterbrechungs- und Störungsmanagement: Effektive Strategien zur Minimierung von Unterbrechungen und Störungen
- Quadrant-II-Organisation: Fokussierung auf das Wesentliche zur langfristigen Zielerreichung
- Umgang mit Dringlichkeitssucht: Identifikation und Maßnahmen zur Reduktion von Zeitfressern
Zielgruppe
Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihre Zeit und Verpflichtungen besser managen möchten, sei es im beruflichen oder privaten Kontext.
Egal, ob Sie ein Perfektionist oder ein kreativer Freigeist sind – unser Seminar bietet Ihnen die passenden Werkzeuge und Methoden, um Ihr Leben ins Gleichgewicht zu bringen und Ihre Effizienz nachhaltig zu verbessern.
Dieses Seminar ist besonders geeignet für Berufstätige, die unter hohem Stress stehen, sowie für alle, die ihre Work-Life-Balance optimieren wollen.
Methoden
Theoretischer Input
Praktische Übungen und Reflexionsphasen
Erfahrungsaustausch
Moderierte Diskussion
Einzel- und Gruppenarbeit
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Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!
