Lernen Sie, Stresssymptome frühzeitig zu erkennen und verschiedene Techniken zur Stressreduzierung anzuwenden.
  • Selbst-Check: Das eigene Stresslevel herausfinden
  • Auswirkungen von äußerem Druck auf die Leistung: Die sog. „Erregungskurve“
  • Stress ist nicht gleich Stress: Eustress vs. Disstress
  • Zentrale Merkmale von Burnout
  • Die verschiedenen Stufen einer „Burnout-Karriere“
  • Stresssymptome erkennen
  • Techniken zur Stressreduzierung
  • Lerndauer: 20 min.
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